Este programa se enfoca en crear un plan de entrenamiento individualizado, adaptado a los objetivos específicos, nivel de condición física y necesidades de cada persona. Se realizan evaluaciones iniciales para establecer metas y monitorear el progreso. El entrenamiento puede incluir fuerza, resistencia, movilidad y acondicionamiento físico general.

Valor: Entre $ 20,000 y $ 35,000 CLP por sesión, o entre $ 150,000 y $ 250,000 CLP por un paquete mensual de 8-12 sesiones.

Beneficios:

• Adaptación total a los objetivos personales: Las rutinas se ajustan a la condición y progresión del cliente, lo que permite obtener resultados más efectivos.
• Monitoreo constante: Al trabajar uno a uno con el entrenador, el progreso es evaluado y los ejercicios pueden ajustarse de inmediato.
• Menor riesgo de lesiones: Con un enfoque individual, el entrenador corrige la técnica, minimizando el riesgo de lesiones.

Ideal para: Personas con metas específicas (como pérdida de peso, ganancia muscular o rehabilitación), deportistas y quienes prefieren un acompañamiento continuo.

Se trata de sesiones de entrenamiento en grupo, con un número promedio de 5 a 15 personas. Este formato permite entrenar de manera social y dinámica, sin perder el enfoque en el rendimiento. Las clases grupales suelen combinar ejercicios de acondicionamiento, fuerza y cardio, y pueden adaptarse a niveles básicos, intermedios o avanzado

Valor: Entre $ 8,000 y $ 15,000 CLP por sesión, o entre $ 60,000 y $ 120,000 CLP mensuales (por 8-12 clases).

Beneficios:

• Ambiente motivador: La dinámica grupal fomenta la competencia sana y la motivación.
• Reducción de costos: Permite acceso a entrenamientos de calidad a un costo menor que el personalizado.
• Apoyo social: Entrenar en grupo puede crear una red de apoyo, lo que aumenta el compromiso y la constancia.

Ideal para: Personas que disfrutan del entrenamiento en equipo, buscan una opción más económica o necesitan motivación adicional.

Este programa es similar al entrenamiento personalizado, pero se realiza de forma virtual, mediante plataformas de videollamada y aplicaciones de monitoreo. El entrenador diseña un programa ajustado a los objetivos del cliente y hace un seguimiento semanal o quincenal.

Valor: Entre $ 10,000 y $ 20,000 CLP por sesión online, o entre $ 80,000 y $ 150,000 CLP mensuales por 8-12 sesiones.

Beneficios:

• Flexibilidad horaria y geográfica: Entrena desde cualquier lugar, sin la necesidad de desplazarse.
• Adaptación a rutinas personales: El entrenador crea un plan que se ajusta al equipo y espacio disponible en el hogar.
• Costo menor: Aunque es personalizado, suele ser menos costoso que el presencial.

Ideal para: Personas con horarios flexibles, aquellos que prefieren entrenar en casa o quienes viven en áreas sin acceso a centros de entrenamiento.